Stacy Meeks, D.C.

Recuperar tu salud después de una lesión en la columna puede ser problemático si no lo abordas de manera holística. ¿Qué se entiende por el término holístico? En general, se trata de cuidar a la persona como un todo, en lugar de en partes individuales, y utilizar técnicas que ayuden a diferentes sistemas corporales. Cuando [..]

Para la mayoría de nosotros, cuando nos lastimamos la espalda baja mientras levantamos peso, el dolor comienza en la parte inferior de la columna. Por lo general, no es una conexión difícil de establecer: Si lo que se tensó fue la zona lumbar, es la zona lumbar la que se lesionó. Pero en algunos casos, [..]

Es una buena pregunta. Queremos hacer las cosas que promuevan y aceleren la curación y no el tipo de cosas que causen más daño o sean destructivas. Muchos de nosotros sabemos que está bien descansar un poco cuando nos lesionamos la espalda, pero permanecer en la cama durante una semana puede no ser una buena [..]

Los científicos que han estudiado la arquitectura de la columna, han llegado a la conclusión de que está diseñada para caminar. Esto puede resultar una sorpresa, ya que los seres humanos caminamos muy poco en estos días. A lo largo de los milenios, nuestras vidas han pasado de días llenos de caminar y buscar comida, [..]

Como muchas enfermedades, el dolor lumbar es un problema crónico. Los pacientes con dolor lumbar suelen sufrir de forma intermitente durante años. El dolor de espalda parece ocurrir cuando nos esforzamos demasiado o hacemos algo fuera de lo común, como mover cajas o cuando volvemos a hacer un deporte que no hemos realizado desde nuestros [..]

Los problemas de espalda son algo común en la sociedad. Es importante preguntar si pueden haber ciertos factores de riesgo de lesiones de espalda en su vida que puedan mitigarse o evitarse, si es posible. Si bien no podemos elegir nuestra estructura genética o incluso nuestra ocupación actual (la mayoría de nosotros), la forma en [..]